[vc_column_text]Taiso är de fysiska övningar som stärker kroppen och ökar muskelstyrkan. Det är till exempel armhävningar, situps och mitsövningar (slagkuddar). I kyokushin karate är det stor tonvikt på taiso.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″]
ZAZEN
[vc_column_text]Zazen är benämningen för meditation. Varje träningspass inleds och avslutas med en kort meditation. Inledningen är till för att samla tankarna och koncentrationen kring den kommande träningen och avslutningen är för att samla ihop intrycken från träningen och sätta punkt för passet.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″]
KUMITE
[vc_column_text]Kumite är sparring i en eller annan form. Dels finns det formell sparring med uppgjorda tekniker (Sanbon- och Ippon- Kumite), och dels finns det fri sparring, Jiju kumite. När Sosai Oyama intoducerade Jiju kumiten var det något nytt. Tidigare hade karaten i princip bara bestått av Kihon och Kata träning.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″]
KIHON
[vc_column_text]Kihon är benämningen på karatens tekniker i grundform. Genom gedigen grundformsträning lär man sig hur tekniken ska genomföras. Sosai Oyama skapade Kyokushin från en princip kallad cirkeln och punkten. Rent praktiskt innebär det bland annat att Kyokushin stilen använder cirkulära rörelser för att avvärja attacker och att tekniker tar kortaste vägen mellan teknikens start- och slutpunkt.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″]
KATA
[vc_column_text]Kata är förutbestämda mönster av kihontekniker mot tänkta motståndare. Inom de traditionella karatestilarna finns det ungefär 70 kator varav runt 30 stycken används. När Sosai Oyama skapade Kyokushin kombinerade han katamönstren från de båda stilarna, Shotokan och Gojo-Ryu, han tidigare bemästrat.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]
